気分障害と気分転換

鬱状態の患者様から「周囲の人から旅行にでも行ってみたらと言われたのですが、行った方が良いですか」と耳にすることがあります。
本当に鬱状態に旅行が効果があるのでしょうか。
鬱状態も症状、程度が様々で、逆効果のこともあると考えられます。
重度〜中等度の鬱状態の場合は、枕が替わることでリラックス出来ず不眠となることがあります。
倦怠感や意欲の低下の為に、日頃から外出や運動が出来ていないことが多く、体力が落ちていますから疲れやすく、観光を楽しめないどころか更に鬱状態が悪化することも多いのです。