2019年6月9日
福岡県粕屋郡新宮町（福岡市東区隣接）の心療内科・精神科のこころのクリニックゆめです。
こころのクリニック ゆめ
092-962-9567
9:00-18:30(月-木)、9:00-12:30(土)
鬱病 患者の指導
鬱病 患者の指導
①回復には数ヶ月かかるが必ず直る。
②自分だけで抱え込まない。周囲に、医療機関に頼る。薬を頼ることも必要。
③自分の心の持ちようが問題と頑張り続けることは減少したエネルギーを更に消費して状態が悪化する。今は、エネルギーを溜め込むことが必要。
④几帳面で完ぺき主義をもう少し楽な思考に。
⑤うつ状態は非常にきつい状況だが、人の弱みを共感でき人生観を変える良い転機とも言える。
⑥重要な決断は出来るだけ焦らず、先ず休養をとり、悲観的思考に縛られなくなってから決断。
⑦うつ状態極期の過ごし方；倦怠感、抑うつ気分、悲観的思考で気分転換は困難である。
無理に気分転換をしない。
横になることが多く、昼夜逆転は止むを得ない。
⑧不眠への対応；睡眠時間は最低５時間必要。
５時間以下には薬物治療を。
アルコールは不眠の原因。
⑨食欲不振への対応；栄養バランスを気にせず、食べたいもの、冷たい飲み物（牛乳、ジュース等）や冷たい食べ物（プリン、ゼリー等）がお勧め。